アダルトチルドレン
家庭問題専門カウンセラー
福 吏英(ふく りえ)です。
アダルトチルドレンさんは
気を遣いすぎて精神が
すり減る・・・・
という特徴があります。
疲れる気づかいには
『察しすぎる』
ということ、
いわゆる繊細さんや、
HSPさんに多いタイプです。
困っている人がいると、
私が何とかしてあげないと！
相手が怒っていると、
もしかして私のせいかも？
謝った方がいいのかなあ？
とか、
その場にいる人たちが、
沈黙ばかりだと、
盛り上げないと！とか、
常に神経を張っていて、
先回りしたくなります。
無理しすぎるな
疲れる気遣いを
してしまう人も
多いです。
悲しくても笑顔でいないと！
とか、
行きたくなくても、
「いいねー。行きたい！」
元気なくても
テンション上げないと！
限界でも、
頑張る！！！！！！
疲れやすい気遣いの特徴、
それは・・・・
心と行動が合ってない
ということ。
本音と行動のギャップが
大きいほど、
無理がどんどん拡大し、
もう動けない。
一歩も外に出たくない。
誰にも会いたくない。
ぐったり・・・・・・
後からめちゃくちゃ疲れます。
本音に気づけるのはあなただけ。
他人ではなく、自分に
優しくしてあげましょう。
心の癖を変えてもっと生きやすい
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