アダルトチルドレン
愛着障害、HSP気質
母性愛カウンセラー
福 吏英(ふく りえ)です。
いつもありがとうございます。
『ずっと引きずる』
うまくいかなかったこと
過去の失敗、
あーすればよかった
こうすればよかった
グルグル,グルグル‼
過去の後悔の悪循環に
はまってしまう！
で、結果、気にしないようにしよう！
でも気になる‼
無理やりポジティブ＝苦しい
ということ、
ありますよね。
私は昔はずっと
その思考でした。
そんな時は
どうしますか？
無理やり
忘れようとしたり、
別のことを考えたり
しちゃいますよね。
だけど、結局もとに戻っちゃう。
そんな時は
ネガティブになっていいんです。
あー失敗した
呆れられられた！
これは何が気になるのか、
掘り下げて
いった方が早いです。
気にしないようにしようと
いうのが無理なんです。
お父さんやお母さんに
してほしかったこと、
『どんなことが、気になったの？
お話きかせて。』
と、言ってほしかったこと
ありのままを受け止めて
ほしかったこと、
あなたが小さい時に
親にしてほしかったこと、
自分のネガティブな面を
ありのまま受け入れて
自分に聞いてあげてください。。
『お話、きかせて』と。
福 吏英(ふく りえ)の
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