こんにちは(^^♪
アダルトチルドレンの夢を
量子力学物理学ベースの対話式心の技術で
やさしく叶える
福 吏英(ふく りえ)です。
いつもありがとうごございます。🍀<m(__)m>
こんにちは(^^♪
量子力学物理学ベースの対話式心の技術と
福龍ヒーリングで
アダルトチルドレンの夢を
やさしく叶える
福 吏英(ふく りえ)です。
いつもありがとうございます。🍀<m(__)m>
もっと自信があれば…」「こんな自分じゃダメだ…」
私たちは、気づかないうちに“あるべき理想の自分”と“今の自分”を比べて落ち込んでしまうことがあります。
でも、アドラー心理学では、「不完全なままでいい」「完璧でなくても大丈夫」と説いています。
それは、ただの甘やかしや慰めではなく、“人としての健やかな成長”を促す、とても力強い考え方なのです。
本文：アドラーの「自己受容」とは？
アドラー心理学における「自己受容」は、「今の自分をあるがままに受け入れる」という姿勢を指します。
ここで注意したいのは、「自己受容」は「自己肯定」とは少し違うということ。
自己肯定が「どんな自分でもOK！素晴らしい！」という
感情的な側面が強いのに対して、
**自己受容は「できることと、できないことを冷静に見つめ、
等身大の自分を認めること」**を意味します。
アドラーは言います。「人は不完全だからこそ協力し合える存在である」
つまり、完璧を目指すのではなく、不完全さを前提にして、「どう生きていくか」「どうつながっていくか」が大切なのです。
たとえば、仕事でミスをしたとき──
「自分はダメだ」と責めるのではなく、
「自分にも苦手なことがある。
でもそれを受け入れて、次に活かせばいい」と考える。
チームで何かを進めるときも、
「自分にはできないことがあるけれど、仲間が補ってくれる。
自分が得意なことで貢献しよう」
そんなふうに考えられると、関係性もぐっと良くなります。
つまり、自己受容は、自分を許すことでもあり、人と協力する土台にもなるのです。
もし、今あなたが一人で苦しんでいるのなら、
どうか抱え込まずに一歩を踏み出してください。
過去の観念や、つらい感情を手放しましょう(^^♪
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