こんにちは(^^♪
アダルトチルドレンの夢を叶える
人生向上母性愛カウンセラー
福 吏英(ふく りえ)です。
いつもありがとうごございます。🍀<m(__)m>
アダルトチルドレンの特徴の一つとして、
他人の目を過度に気にしてしまい、
1日の終わりには心身ともに
疲れ果ててしまうことがあります。
相手にどう思われているのか、
自分がうまく
コミュニケーションできていないのではないかと
感じるたびに、
強いストレスや不安を感じてしまうのです。
人生を生きる上で、
「他人にどう思われているか」を気にすることも、
ある程度は必要かもしれません。
しかし、自分の人生には、
それ以上に大切なことがあるのです。
他人に嫌われたくないという
気持ちは自然なものですが、
本当は、他人の目を気にせず、
もっと自由に生きたいと思う人も
多いのではないでしょうか。
そのためには、まず「自分の時間を何に使うか」を
しっかり考えることが重要です。
私たちには限られた時間しかありませんので、
他人の評価よりも優先すべきことを
見つけなければなりません。
では、どのようなことに時間を
使うべきなのでしょうか？
ここで、他人にどう思われるかよりも大切な、
3つの重要な要素について考えてみましょう。
まずは、自分自身を磨くことが大切です。
１・自分磨き
自分磨きとは、
外見を整えることだけではなく、
内面も豊かにしていくことです。
本を読んだり、勉強したり、
時には思い切り遊んだりして、
自分にとって価値のあることを
積み重ねていくことで、
自然と楽しさを感じられるようになります。
それに伴い、表情も明るくなり、
他人からの印象も自然と良くなるでしょう。
自分を大切にし、成長させることが、
結果として人間関係にも良い影響を与えます。
２・自分の居場所を見つけること
他人の目を気にしてしまう背景には、
周囲と打ち解けられていないという不安が
あることが多いです。
自分にとって居心地の良い場所や、
本当に心を許せる相手を
見つけることが重要です。
人生において、
心から信頼できる相手は多くないかもしれませんが、
必ず自分を評価し、
味方になってくれる人や場所は存在します。
そんな人たちとの繋がりが、
自己肯定感を高め、
安心感を与えてくれます。
３・時間の使い方を見直すこと
人生の時間を何に使うのかを
しっかりと考えることは非常に重要です。
時間は限られており、
どのように使うかが
その後の人生の質を大きく左右します。
自分の目標や幸せを実現するために、
時間を有効に使う方法を考えることが、
充実した人生への第一歩です。
もし、もっと幸せな人生を送りたいと感じたら、
そのために自分を見つめ直すことが必要です。
私が提供している「福のお試しカウンセリング」は、
そんなあなたの人生を加速させるサポートになります。
ぜひ、一度試してみてください。
あなたの大切な時間を有効に使い、
より良い人生を手に入れましょう。
最後に、まとめとして、3つの大切なポイントをお伝えします。
１・自分を磨くこと
２・自分の居場所を見つけること
３・人生の時間を有効に使うこと
他人の目を気にするのはほんの少しにして、
アダルトチルドレンとしての
生きづらさを手放しましょう。
そして、自分の夢を叶える人生を歩んでください。
あなたをサポートする、
人生向上母性愛カウンセラーの福吏英でした。
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