こんにちは(^^♪
アダルトチルドレンの夢を
量子力学物理学ベースの対話式心の技術で
やさしく叶える
福 吏英(ふく りえ)です。
いつもありがとうごございます。🍀<m(__)m>
今日セッションさせていただいたクライアントは、
奥様のモラハラに悩む男性！
奥様は高級な事や物が大好き！
収入も多くないのに
毎週のエステ通い、
片付けや掃除が
全くできなくなっている。
汚い家の中で、奥様にモラハラを
ずっと受けている旦那様！
モラハラを受けながら、
ご自分は怒号を浴びせるのを
やめられない！！
共依存の克服にはいくつかの
ステップがあります。
認識と理解
まず、共依存の状態を認識することが重要です。
お互いの依存関係がどのように機能しているのか、
どのように感じるのかを理解しましょう。
コミュニケーションの改善
オープンなコミュニケーションを
持つことが大切です。
お互いの感情やニーズを
率直に話し合い、
相手を理解しようとする姿勢を
持ちましょう。
個人のアイデンティティを大切にする
お互いに独立した個人で
あることを尊重します。
趣味や友人との時間を大切にし、
自分自身を整えることが重要です。
境界線を設定する
お互いに健康的な境界線を設けましょう。
相手に依存するのではなく、
自分の責任を持つことが大切です。
感情の健康をサポートする
ストレスや感情の管理を学ぶことで、
相手に頼らずに自分自身を
サポートできるよう努めましょう。
必要に応じて専門家の助けを
求めることも良い手段です。
カップルセラピーの検討
専門家の助けを借りることで、
より健全な関係を築く手助けを
受けることができます。
事例を通じて共依存のパターンを明らかにし、
改善策を学ぶことができます。
日々の感謝を忘れない
お互いの良いところを見つけて
感謝する習慣を持つことで、
関係の見方をポジティブに保ちます。
克服には時間がかかりますが、
一歩ずつ進んでいくことが大切です。
お互いにサポートし合いながら、
健康的な関係を築く努力をしましょう。
もし、今あなたが一人で苦しんでいるのなら、
どうか抱え込まずに一歩を踏み出してください。
過去の観念や、つらい感情を手放しましょう(^^♪
🌟福のカウンセリングは
あなたが、自分を愛し、大切にして、
自己信頼し、自ら幸せを創造し、
幸せに生きることに
寄り添い、
あなたの気づいていない
才能・気質・持ち味に気づく
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